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    【营养食谱】南瓜黄金二米饭 | 吃米饭也有仪式感!

       信息来源:yQspxchf

    南瓜黄金二米饭

    南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。

    南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,被视为特效保健蔬菜。

    常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

    主料

    小米70克 大米70克

    南瓜2个

    调料

    腊肠1根 洋葱50克

    盐2克 海鲜汁30克

    南瓜2个、腊肠1根、洋葱50g


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